Neu beim TSV Nieder-Ramstadt e.V.: Pilates ab September 2026
- Ellen Deranek
- vor 1 Tag
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Der TSV Nieder-Ramstadt e.V. erweitert sein Gymnastikangebot um einen Pilates-Kurs für Erwachsene:
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt, die Haltung verbessert, sowie die Beweglichkeit und die Koordination gefördert.
Durch die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden wird der Körper aus der Mitte heraus – dem sogenannten Powerhouse – stabilisiert. Weitere Muskelgruppen (z.B. von Armen und Beinen) werden darauf aufbauend gedehnt und gekräftigt.
Ein anderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Atmung. Sie unterstützt die Aktivierung der tiefen Muskulatur, fördert die Konzentration und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Die sanften, kontrollierten Übungen eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Regelmäßiges Üben mit der Pilatesmethode kann Rückenbeschwerden vorbeugen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und zu einem neuen Körperbewusstsein beitragen.
Das neue Angebot startet mit einem 10-er-Kurs findet montags von 11.00 bis 12.00 Uhr im Gymnastikraum der vereinseigenen Turnhalle des TSV (Ober-Ramstädter Straße 37, rechter Eingang) statt.
Benötigt werden eine Gymnastikmatte sowie bequeme Kleidung; trainiert wird in Socken oder barfuß. Die Kursleitung übernimmt Heidi Langer-Bär (Gymnastiklehrerin)
Der Kurs beginnt am 14. September 2026 mit einer unverbindlichen Schnupperstunde. Interessierte sind herzlich willkommen. Anmeldung bitte an: kontakt@t-s-v.de
Ellen Deranek, Abteilung Gymnastik
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