• Ellen Deranek

Jetzt wieder mit der Fitness beginnen. Der TSV Nieder-Ramstadt e.V. die richtigen Kurse an:




Wer tagsüber keine rechte Zeit findet, mal abzuschalten, um Körper und Kreislauf in Schwung zu bringen, für den ist dieser Termin am Montagabend eine echte Alternative, die Woche mit Elan zu starten.

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase mit einfachen Schrittkombinationen im Takt rhythmischer Musik, liegt der Focus auf Übungen der funktionellen Gymnastik. Angesprochen werden dabei Muskelgruppen, die aus dem Alltag heraus zu Abschwächung oder Verkürzung neigen. Die Verbesserung der eigenen Körperhaltung, Stabilisation und Koordination soll helfen, den Alltag leichter zu bewältigen.

Überwiegend trainieren wir ohne Geräte. So können wir uns voll und ganz auf unseren Körper und dessen Bewegungsfunktionen konzentrieren. Aber auch Therabänder, kleine Hanteln, Redondo- oder Petzibälle und mehr kommen zum Einsatz, die den jeweiligen Übungsschwerpunkt intensivieren oder auch verlagern.

Am Ende einer jeden Einheit runden Dehnungs- und Entspannungsübungen die Stunde ab. Die Kursleitung hat Anna Dundik.

Die Kursgebühr beträgt 45,00 € für 10 Stunden für Nichtmitglieder und ist für Vereinsmitglieder ein Angebot im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft


Weitere Infos bei Ellen Deranek, 06151/147011 oder www.t-s-v.de


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