TSV Nieder-Ramstadt e.V. – Abteilung Gymnastik – viele Angebote für die eigene Fitness am Abend – zusammen Sport machen, ist super motivierend!

Getreu dem Motto „jeder Schritt, jede Bewegung ist besser als auf der Coach zu sitzen!“

kann jeder beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. etwas für seine Fitness machen und dies unter der Anleitung sehr erfahrener TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen – Und in Gemeinschaft macht es noch mehr Spaß!

Das Angebot ist umfangreich und beginnt mit Fit in die Woche - montags von 19:15 bis 20:15 Uhr unter der Kursleitung von Anna Dundik. Wer tagsüber keine rechte Zeit findet, mal abzuschalten und Körper und Kreislauf in Schwung zu bringen, für den ist dieser Termin am Montagabend eine echte Alternative, die Woche mit Elan zu starten.

Zur gleichen Zeit bietet Ulla Rosenberger montags von 19.15 bis 20.15 Uhr in dem Gymnastikraum in der vereinseigenen Turnhalle Yoga - mehr als ein Fitnesstrend an.

Mit sanfter Gymnastik wird die Muskulatur des gesamten Körpers - mit Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur – im Rückentraining (Schongymnastik) - montags, von 17.45 bis 18.45 Uhr durch Martin Bremer gekräftigt.

Mit Zumba Fitness ist jede Sportstunde ein Fest. Heiße Tanzschritte zu mitreißender Musik lassen den Alltagsstress schnell vergessen. Wer sich angesprochen fühlt, kann dienstags von 17.45 – 18.45 Uhr unter der Leitung von Eva Floeth mitmachen.

Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais - dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr unter der Leitung von Daniela Stahl ist ein differenziertes Training mit dem Ziel, sich die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen, sie zu steuern. Das Kernelement der Feldenkrais-Methode sind kleine, leichte Bewegungen, die helfen, sich selbst zu spüren und wahr zu nehmen.

In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Auch beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. wird unter der Leitung von Jutta Möller QiGong mittwochs von 18.00 – 19.00 Uhr im Bürgerzentrum oder im Sommer draußen auf dem Sportplatz angeboten.

Neu ist am Mittwoch von 19.45 – 20.45 Uhr Bauchtanzfitness, ein ganzheitliches Workout für alle Gruppen, geleitet von Fatane Benhaddou. Jeder kann dazu kommen; dieses Sportangebot wird im Gymnastikraum durchgeführt.

Boxen ist mehr als nur Kampfsport und „Draufschlagen“. Unter der Leitung von Box-Coach und Personal Trainerin Fatane Benhaddou wird dieser Kurs am Donnerstag von 18.30 – 19.30 Uhr angeboten werden. Als einer der wenigen Sportarten macht Boxen den ganzen Körper fit. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden beim Boxen gleichzeitig trainiert.

Im Fitness-Mix am Donnertag Abend von 19.30 – 21.00 Uhr wird nach einem ausdauernden (Step)-Aerobic-Teil anschließend ein Kräftigungstraining für die verschiedenen Muskelgruppen durchgeführt. Unter der Leitung von Ellen Deranek endet die Stunde mit einem Stretch-Teil.

Die meisten Angebote können gleichzeitig im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft besucht werden, aber für die Angebote, die in den Kampfsportbereich fallen, ist ein Zusatzbeitrag festgesetzt. Entnehmen Sie alle wichtigen Informationen der neben stehenden Zusammenstellung oder Informieren Sie sich auf der

Homepage des TSV Nieder-Ramstadt e.V. www.t-s-.v.de oder unter kontakt@t-s-v.de.