top of page
  • AutorenbildEllen Deranek

Neues Jahr – neue Vorsätze – Aufbau der eigenen Fitness! – Teil 3 - Dafür hat der TSV Nieder-Ramstadt e.V. die richtigen Angebote.




Jeder (egal welches Alter) kann fast jeden Tag etwas – unter der Anleitung sehr erfahrener Trainer – für seine Fitness machen. Legen Sie los!


TSV Nieder-Ramstadt e.V.: QiGong mittwochs von 18.00 – 19.0 Uhr im Bürgerzentrum

In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“, sammelt sich diese Energie. Ist das „Qi“ harmonisch in Fluss, ist der Mensch gesund. Fehlt Lebensenergie oder staut sie sich in bestimmten Organen, bedeutet dies Unwohlsein und Krankheit.

QiGong bezieht Bewegung, Konzentration und Meditation in die Übungen ein und stellt somit die Grundlage zur Harmonisierung und Regulierung der Lebensenergie her.

Zu angepasster Musik verbinden sanfte fließende Bewegungen Körperübungen und Atmung in bewusster Aufmerksamkeit und stimmen Körper und Geist aufeinander ab

Energie soll frei im Körper fließen, Blockaden und Verspannungen werden aufgelöst und die vegetative Körperfunktion reguliert sich. Neue Entwicklung folgt uralter chinesischer Tradition.

Leiterin dieses Kurses ist Frau Jutta Möller. Auch Nichtvereinsmitglieder sind willkommen, bezahlen für 10 Stunden 70,00 €.


Boxen ist mehr als nur Kampfsport und „Draufschlagen“

Unter der Leitung von Box-Coach und Personal Trainerin Fatane Benhaddou wird dieser Kurs angeboten werden.

Als einer der wenigen Sportarten macht Boxen den ganzen Körper fit. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden beim Boxen gleichzeitig trainiert.

Und auch die geistige Fitness kommt nicht zu kurz: Boxtraining verbessert Reflexe und Konzentrationsvermögen und stärkt das Selbstbewusstsein. Boxen ist der ideale Stresskiller für alle, die beruflich und privat eingespannt sind; dieses Angebot ist für Einsteiger konzipiert.

Bitte anmelduen unter kontakt@t-s-v.de mit Namen, Vornamen und Telephonnummer an. Es wird vorab mit jedem ein telephonisches Vorgespräch mit der Trainerin geben.

Die 10-er-Karte mit Vereinsmitgliedschaft kostet 80,00 € und für Nichtvereinsmitglieder 120,00 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.



32 Ansichten

Comments


bottom of page