• Ellen Deranek

neue Fitnessangebote beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. Kennenlern-Workshop am Samstag, den 17.08.2019

Aktualisiert: 6. Aug 2019

Dazu findet am Samstag, den 17.08.2019 ab 11.00 Uhr ein „Kennenlern-Workshop“ in dem neuen Gymnastikraum der TSV Turnhalle, Ober-Ramstädter Straße 37, 64367 Nieder-Ramstadt statt.


Es werden unterschiedliche Fitness-Kurse zum Mitmachen und Kennenlernen durchgeführt.


von 11.00 - 11:30 Uhr EMP® (begrenzte Teilnehmer-Zahl)

von 11:45 - 12:15 Uhr European Aerobic®

von 12:30 - 13:30 Uhr ACROBO® (begrenzte Teilnehmer-Zahl)

von 14.00 - 15.00 Uhr Floor Barre Workout


Teilnahmegebühr an diesem Samstag:

30 Minuten: 7,50 €, 60 Minuten: 15,00 €.

Jedes Angebot kann alleine wahrgenommen werden. Tagespauschale 35,00 €.


EMP European Musle Power: Ein vielseitiges Ganzkörpertraining und effektives Bodyforming, das die Stütz- und Bewegungsmuskulatur nachhaltig kräftigt, das Körpergefühl schult und Fehlhaltungen gezielt korrigiert.

European Aerobic: ist ein motivierendes Ausdauertraining, welches nicht nur die Kondition verbessert, sondern Führt die Teilnehmer nebenbei zu natürlichen und fließenden Bewegungen, die helfen, abzuschalten und pure Freude an der Bewegung zu erleben. ACROBO: Bei diesem Training wird der Fitness-Level auf eine neue Ebene gehoben. Durch das intensive Power-Intervall-Training (PIT) wird die Fettverbrennung erhöht.

Floor Barre Workout: Ein Ganzkörpertraining mit Übungen aus dem klassischen Ballett und Gymnastik Elementen. Das Training der Tänzer wird am Boden oder auch im Stand ausgeführt. Auch Ball oder Theraband können eingesetzt werden. Das Workout ist ein optimales gelenkschonendes Muskeltraining für den Rücken -Bauch -Beine -Po.

Sie werden Muskeln finden und trainieren, von deren Existenz sie vielleicht bisher noch gar nichts bemerkt haben. Gefördert werden außerdem das Körperbewustsein -Kraft -Koordination -Flexibilität -die Tiefenmuskulatur und die Dehnfähigkeit.


Alle Schnupperangebote werden anschließend als 10-er-Kurs ab September angeboten werden.


Anmeldungen und weitere Infos bei Ellen Deranek. 06151/147011.





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