• Ellen Deranek

Mamini-Mama-Workout mit Minitreff - Mittwochs von 9.15 – 10.15 Uhr im neuen Gymnastikraum



Nimm dir eine Auszeit vom stressigen Mama-Alltag, lerne andere Mamis mit ihren Minis kennen und tue dabei etwas für deinen Körper und deine Fitness. Im Mama-Workout-Kurs wollen wir Beckenboden und Muskelkorsett angepasst an die körperlichen Bedingungen nach Schwangerschaft und Geburt neu kennenlernen und wieder kräftigen. Mit Koordinations-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen bauen wir die Muskulatur wieder auf und bereiten sie auf den Alltag mit Mini vor. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz, die wir uns am Ende der Stunde wirklich verdient haben.


Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs!

Voraussetzung für die Teilnahme ist jedoch ein abgeschlossener Rückbildungskurs.


Kursort: Gymnastikraum des TSV Nieder-Ramstadt (Ober-Ramstädter Str. 37)

Kursdauer: fortlaufender Kurs (Ausnahme: Schulferien)

Kosten: 110,00 € (10-er Karte) (sind in der ersten Stunde in bar zu bezahlen)


Weitere Informationen und Anmeldung unter:


www.mamini-mühltal.de - workshop-nowara@gmx.de - 0157 / 32623193 oder Ellen Deranek (Abteilungsleiterin), kontakt@t-s-v.de, 0049 6151 147011.


Mit sportlichen Grüßen,


TSV Nieder-Ramstadt e. V.

Ellen Deranek

Abteilungsleiterin Gymnastik


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