• Ellen Deranek

Fit und beweglich bis ins Alter am Donnerstag Vormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr

Aktualisiert: 28. März

Jeder kann jederzeit mit Sport anfangen und so etwas für seine körperliche Fitness machen !


Nicht nur in jungen, sondern besonders mit zunehmenden Jahren ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig und gezielt bewegen, sind meist körper


lich und geistig weitaus fitter als Couch-Potatoes im gleichen Alter.


Dafür gibt es beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. ein besonderes Angebot. Un-abhängig vom Alter, kann jederman / -frau am Donnerstag Vormittag um 9.00 Uhr in die vereinseigene Turnhalle in der Ober-Ramstädter Straße 37 kommen und gleich mitmachen. Es sind keine besonderen Kenntnisse nötig.


Jeder kann, ganz nach seiner individuellen Leistungsfähigkeit, mitmachen und ist herzlich willkommen.


Ganz klassisch beginnen die Stunden mit einem Aufwärmpart, in dem durch Gehen oder Laufen die Muskulatur auf „Betriebstemperatur“ gebracht wird. Danach folgen Übungen, bei denen wir Wert legen auf Körperhaltung, At-mung, Ausdauer, Kondition, Dehnung und Entspannu

DRAFTJS_BLOCK_KEY:3ldpqJeder kann jederzeit mit Sport anfangen und so etwas für seine körperliche Fitness machen !

ng. Bauch, Beine und PO werden dabei auch so manches Mal mit Yoga-Übungen beansprucht. Die Übungsstunden werden mit den unterschiedlichsten Trainingsgeräten bei flotter Musik gestaltet.


Die Übungseinheiten werden von Ellen Deranek geleitet.


Weitere Infos unter www.t-s-v.de oder bei Ellen Deranek 0049 6151 147011

oder kontakt@t-s-v.de





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