Fit und beweglich bis ins Alter!

Nicht nur in jungen, sondern besonders mit zunehmenden Jahren ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen.

Senioren, die sich regelmäßig und gezielt bewegen, sind meist körperlich und geistig weitaus fitter als Couch-Potatoes im gleichen Alter.

Hier ist das Angebot „Fit und beweglich bis ins Alter“ am Donnerstag Vormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr in der vereinseigenen Turnhalle geeignet.

Ganz klassisch beginnen die Stunden mit einem Aufwärmpart, in dem durch Gehen oder Laufen die Muskulatur auf „Betriebstemperatur“ gebracht wird. Danach folgen Übungen, bei denen wir Wert legen auf Körperhaltung, Atmung, Ausdauer, Kondition, Dehnung und Entspannung. Bauch, Beine und PO werden dabei auch so manches Mal mit Yoga-Übungen beansprucht. Die Übungsstunden werden mit den unterschiedlichsten Trainingsgeräten bei flotter Musik gestaltet.

Jeder kann, ganz nach seiner individuellen Leistungsfähigkeit, mitmachen und ist herzlich willkommen.

Die Übungseinheiten werden von Ellen Deranek geleitet. Kommen Sie einfach in Sportkleidung und am besten mit einer Gymnastikmatte vorbei, machen gleich mit und freuen sich auf jede folgende Woche und werden Sie fit. Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot in dem Vereinsbeitrag enthalten.

Es gibt weitere sportliche Angebote für jederman/-frau/jeden Alters.

Informieren Sie sich dazu auf der Homepage des TSV Nieder-Ramstadt e.V. www.t-s-v.de unter „Gymnastik/Fitness/Kampfsport“, aber auch die anderen Abteilungen bieten mit „Tennis über 70 Jahren“ oder „Fußball – alte Herren“ sportliche Beschäftigungen für Senioren an.