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  • AutorenbildEllen Deranek

Workshop für Tai Chi Chuan am 07.06.2024 18.30 Uhr


Ständige Ausweitung des sportlichen Angebotes beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. – Workshop für Tai Chi Chuan


Die Abteilung Gymnastik/Kampfsport/Fitness ist immer daran interessiert, ihr sportliches Angebot zu vergrößern und die unterschiedlichsten Menschen anzusprechen. So gibt es derzeit Planungen, Tai Chi Chuan in unser Angebot aufzunehmen.

 

Wir bieten Euch einen Workshop, unter der Leitung von Kathrin Heinze, Tai Chi Chuan Lehrerin, Roßdorf an.

 

Wann:           am Freitag, den 07. Juni 2024 um 18.30 Uhr

Wo     :          im Gymnastikraum der vereinseigenen Turnhalle

 

Jeder, egal ob Frau oder Mann, jünger oder älter, jeder der interessiert ist, kann kommen und ist herzlich eingeladen. Der Workshop wird ca. 60 - 75 Minuten dauern. Die Gebühr beträgt einmalig 10,00 €.

 

Wir planen Tai Chi Chuan anschließend wöchentlich, am Freitagabend im Gymnastikraum oder in der Natur anzubieten. Motto: „Ein entspannter Start ins Wochenende“

Doch was ist „Tai Chi Chuan“?


Traditionelles Tai Chi Chuan (auch chinesisches Schattenboxen) ist eine alte chinesische Bewegungskunst die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde.

Heutzutage treten Aspekte wie Entspannung und Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit und Koordination mehr in den Vordergrund. 


Die sanften fließenden Bewegungen sind meditativ und voller Ausdruck. Sie fördern den Energiefluß (Qi), die innere Stabilität, Klarheit und Gelassenheit.

 

Wichtige Grundlagen dabei sind eine richtige Körperhaltung, der fließende Übergang zwischen Belastung und Entlastung sowie geistige(bewusste) Konzentration,

begleitet von einer ruhigen und harmonischen Atmung.

 

Das achtsame und regelmäßige Üben der Bewegungen kann die Vitalität des Körpers erhalten und eine Vielzahl von Funktionen, z.B. das Kreislaufsystem, den Bewegungsapparat oder das Nervensystem positiv beeinflussen und dadurch Heilungsprozesse fördern.

 

Tai Chi Chuan ist für alle Menschen geeignet, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand.

Aber auch hier gilt: Übung macht den Meister.

Mit Geduld und Ausdauer können Sie durch die Tai Chi Chuan -Übungen die eigene Gesundheit aktiv unterstützen, Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Einklang bringen.

 

„In der Ruhe wie ein Berg, in der Bewegung wie fließendes Wasser, sanft und weich….“

 

Weitere Informationen in unserem Workshop.



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