• Ellen Deranek

Rückengymnastik(Schongymnastik) montags, von 17.45 bis 18.45 Uhr für jederman / -frau.

„Jeder hat Rücken!“ lautete letztens eine Schlagzeile in der Zeitung.

Häufig sind Verspannungen im Alltag oder die viele sitzende Tätigkeit, eine schwache Rü-ckenmuskulatur oder ein Bandscheibenvorfall der Grund für die Rückenschmerzen.

Beim TSV Nieder-Ramstadt e.V. können Sie in einem speziellen Angebot diesen Rückenprob-lemen entgegenwirken. Montags von 17.45 – 18.45 Uhr bietet der Verein die „Rückgym-nastik / Schongymnastik“ an. In dieser sanften Gymnastik wird die Muskulatur des gesamten Körpers - mit Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur - gekräftigt. Mit ergänzenden Übungen zur Mobilisation, Koordination und Stretching wird eine Optimierung der Körperstatik herbeigeführt. Der Alltag kann so besser bewältigt werden, das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich. Der Kurs ist für Einsteiger und Personen mit körperlichen Einschränkungen (z. Bsp. Bandscheibenvorfall) geeignet.

Die Teilnahmegebühr beträgt 100€ für 10 Stunden (für jeden, man muß nicht Mitglied im TSV Nieder-Ramstadt e.V. sein) und findet in dem neuen Gymnastikraum in der TSV Turnhalle, Ober-Ramstädter Straße 37 statt. Man kommt in lockerer Sportkleidung, am besten eine eigene Gymnastikmatte mitbringen, vielleicht auch ein Handtuch und etwas zu trinken.

Gehalten wird diese Stunde von Martin Bremer. Martin Bremer ist ein ehemaliger deutscher Fußballspieler auf Positionen im offensiven Mittelfeld. Zu seiner aktiven Zeit hatte er in Saison 1978/79 drei Einsätze für SV Darmstadt 98 in der Fußball-Bundesliga, danach spielte er bis 1981 in der zweiten Bundesliga für den SV Waldhof Mannheim und den FSV Frankfurt. Vom 11. bis 16. Oktober 1996 war er nach der Entlassung von Max Reichenber-ger Interimstrainer des Regionalligisten Darmstadt 98. Bis zu seiner Rente arbeitete er als hauptamtliche Lehrkraft im Hochschulsportzentrum der Technischen Universität Darm-stadt. Seine Arbeitsgebiete sind Basketball, Fußball, und Gesundheitsorientierte Gymnastik. Und in dieser gibt er noch immer viele Kurse, auch in verschiedenen Rehazentren und hilft so vielen Menschen, mit Ihre Rückprobleme zu beheben.


Infos bei Ellen Deranek, kontakt@t-s-v.de oder ++49 6151 147011.


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