| Bauch-Beine-Po / Workout |
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| Anfänger und Fortgeschrittene |
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19.45-21.15Uhr / TSV-Turnhalle |
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Kraftausdauertraining mit unterschiedlichen Stundenschwerpunkten; dient der Straffung und Festigung der entsprechenden Muskelgruppen, Bauch-Beine-Po oder auch Oberkörper und Rücken
(für Nichtmitglieder auch mit 10er-Karte buchbar)
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| Trainerin: Kirstin Roß |
| Anfänger und Fortgeschrittene |
20.00-21.00Uhr / TSV-Turnhalle |
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Neuer Kurs beginnt ab 01.10.10.Kraftausdauertraining und Mobilisation der gesamten rumpfstabilisierenden Muskulatur mit dem Schwerpunkt Muskel und Rumpfaufbau zur Entlastung der Wirbelsäule.
(für Nichtmitglieder auch mit 10er-Karte buchbar)
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| Trainer:Alex |
| Fitnessgymnastik |
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| Anfänger und Fortgeschrittene |
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vormittags 09:00 - 10:00 Uhr / TSV-Turnhalle |
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Kraftausdauertraining und Mobilisation der gesamten rumpfstabilisierenden Muskulatur mit dem Schwerpunkt Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
(für Nichtmitglieder auch mit 10er-Karte buchbar)
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| Trainerin: Mariot Kölbel (Tel.: 06162/83710) |
| Anfänger/Fortgeschrittene |
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11.00-12.00 Rundum Beweglich/TSV Turnhalle |
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| Kursbeginn ist der 05.10.10.Schwerpunkt der Übungen ist das Erreichen bestmöglichster Beweglichkeit durch fliessende Bewegungsabläufe |
| Trainerin: Kirstin Roß |
